Sziasztok!

Úgy gondoltam, hogy csinálok még egy diétás posztot, amellyel bár kissé tovább tart a fogyás, mégis kímélő, és nem kell koplalni. Ezt a tippet amúgy nem az interneten találtam, hanem tapasztalatból mondom, mert az egyik barátnőm ezt a diétát tartotta, és fél év alatt rengeteget fogyott!

Az egésznek a lényege az, hogy kiiktatod az életedből az édességet. Tudom, nagyon nehéz, de ha fél évre lemondassz a csokiról, cukorról, az alakod megköszöni, hiszen cukor nélkül, sokkal gyorsabban fogysz. Ahhoz, hogy lefogyj, nem kell edzőterembe járnod, meg mit tudom én, elég ha minden nap otthon csinálsz száz hasizom gyakorlatot, vagy meg csinálsz egy Rubint Réka DVD-t. A Google Playről letudod tölteni a Caynax A6W nevű programot, amellyel az okos telefonoddal is tudsz edzeni. Az étkezésben mindössze annyit kell változtatnod, hogy vacsorára csak egy salátát eszel pirítóssal (persze vaj nélkül), vagy natúr joghurtot... Reggelire viszont bármit ehetsz, mert ez a nap legfontosabb étkezése. Ebédnél fontos, hogy egyél húst, de köretnek sült krumpli helyett inkább salit válassz, vagy uborkát. Ha ezeket betartod egy fél évig, látványosan fogyni fogsz, tapasztalatból mondom!!!!